Beneficios de la natación para nuestra salud

            Beneficios de la natación

Justamente hablando de ejercicio, el mejor de todos es la natación, ya que, sin lugar a dudas 

nos provee de distintos beneficios. Cabe resaltar que este deporte puede ser practicado por 

personas de todas las edades.

Beneficios de la natación:

Ya los mencionamos anteriormente, pero vayamos un poco más profundo:

- Mejor calidad de vida: al realizar este deporte, estamos incentivando el retraso del proceso de 

 envejecimiento a la vez que mejoramos nuestra memoria, ya que este ejercicio requiere 

 de una mejor coordinación y concentración.

- Mejor movilidad: nuestra elasticidad se verá aumentada gracias a la natación, puesto que todas 

 nuestras articulaciones entran en acción.

- Mejor circulación: créelo o no, al nada estamos masajeando nuestro cuerpo y dicho masaje ayuda 

 al mejor desplazamiento de la sangre dentro de nuestras venas.

- Mente relajada: no solo los músculos se relajan al nadar, sino que también nuestra mente, ya que al 

 realizar este ejercicio. Fomentamos a la reducción de los niveles de estrés.

- Quemar calorías: según estudios conducidos por expertos, la natación nos hace trabajar nuestros 

 músculos 5 veces más que cuando estamos en tierra firme.

- Mejor cuerpo: 600 calorías son las que se queman al nadar por una hora, imagina lo que eso puede

hacer  por tu cuerpo – mayor masa muscular, mejor tonificación, una nueva silueta y alargamiento de

músculos.

La natación, como ya lo dijimos, es un deporte sumamente completo, el cual, es recomendado para 

toda la familia.