Colorear evita el estrés

Colorear es cosa de adultos y evita el estrés

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Colorear, aparte de desarrollar la atención y coordinar la actividad motora de la mano, 

también tranquiliza y estimula la fantasía. Pero, sobre todo, lo más atractivo de esta 

actividad es su poder terapéutico para luchar contra el estrés.

 No es volver a la infancia, pero sí hacer alguna de las cosas de nuestros primeros años 

con las que tanto disfrutábamos. Una de ellas era colorear, tarea sencilla a la que nos 

entregábamos completamente. No importaba si los colores se salían del contorno, ni si las 

combinaciones eran acertadas, ya que siempre quedaba un trabajo en el que reflejábamos 

nuestros propios gustos por determinados colores, que, por supuesto, estaban influenciados 

por el entorno en el que vivíamos cada uno de nosotros.

Colorear, aparte de desarrollar la atención y coordinar la actividad motora de la mano,

también tranquiliza y estimula la fantasía. Pero, sobre todo, lo más atractivo de esta

actividad es su poder terapéutico para luchar contra el estrés, de hecho ya se está

aplicando en centros de rehabilitación y hospitales.

No es necesario dedicar mucho tiempo diario, con poco más de una hora al día sería

suficiente.

El secreto de este método es tan sencillo como decir: pintar relaja. El psicólogo español 

Miguel Ángel Ruiz dice que al pintar nos centramos de tal manera que la coordinación 

ojo – mano activa el hemisferio izquierdo, responsable de la razón, y esto conlleva a
inhibir el sistema límbico, encargado de las emociones, y por lo tanto en ese tramo de 

tiempo dedicado a colorear nos olvidamos de aquello que nos preocupa.

Por supuesto que no es la tarea sencilla de la infancia, ya que necesitamos de una gran 

concentración para no salirnos del contorno de la figura que hayamos escogido y que

debe tener una cierta complejidad para que nuestra atención sea lo máxima posible.

Francia fue la cuna de esta tendencia y la influencia del éxito de colorear libros para

adultos se ha extendido por el resto de Europa, Estados Unidos y Canadá.

Al ser una actividad sencilla, barata y que funciona para combatir el estrés, seguro

que se irá implantando de manera definitiva en un futuro cercano.

Hay librerías especializadas en este tema y multitud de trabajos a nuestra disposición

en internet. Hagamos la prueba.

Concluyamos diciendo que una sola tarea ayuda a "ordenar" la mente y reduce

                                "la ansiedad".