La Paz Mental Se Puede Obtener: 10 Sabios Consejos
La vida es larga y llena de desafíos, la mayoría de los cuales
son internos y dependen de como NOSOTROS elijamos
aceptarlos e interpretarlos. La felicidad, la satisfacción y el progreso dependen de nosotros, pero fundamentalmente
requieren de un espíritu y una mente en armonía.
son internos y dependen de como NOSOTROS elijamos
aceptarlos e interpretarlos. La felicidad, la satisfacción y el progreso dependen de nosotros, pero fundamentalmente
requieren de un espíritu y una mente en armonía.
10 consejos que te traerán la paz mental que buscas…
1- Entender y aceptar que todos somos diferentes
La mayoría de nosotros creamos nuestros
propios problemas cuando interferimos
demasiado en los asuntos de otras personas.
Esto sucede porque de alguna manera
estamos convencidos de que nuestra forma
es la mejor, que nuestra lógica es perfecta y
que aquellos que no actúen de acuerdo con
nuestra forma de pensar deben ser criticados
y orientados hacia la dirección correcta, la
nuestra. No existen dos seres humanos que
piensen y actúen de la misma manera, es simplemente
algo imposible. Por eso, no te preocupes por las decisiones
de los demás, piensa que así como tú tienes tus razones,
algo imposible. Por eso, no te preocupes por las decisiones
de los demás, piensa que así como tú tienes tus razones,
ellos también tienen las suyas. La tolerancia
es un principio básico de la convivencia.
2- Perdona y olvida
Este es un factor fundamental cuando se trata
de paz mental. Por lo general, cuando alguien
nos ofende o nos lastima, en nuestro interior creamos un
sentimiento de rencor hacia esa persona que se traslada a
nuestro organismo, generando estrés, falta de sueño, úlceras
estomacales y presión alta. Si los insultos o
sentimiento de rencor hacia esa persona que se traslada a
nuestro organismo, generando estrés, falta de sueño, úlceras
estomacales y presión alta. Si los insultos o
las ofensas se recuerdan constantemente, lo
único que logramos es alimentar el odio y el
rencor. Recuerda que la vida es demasiado
corta para invertir nuestro tiempo recordando
las cosas o las personas que nos hirieron. El
amor y el perdón dos claves para alcanzar la
paz mental.
3- No esperes reconocimiento
4- No caigas en la envidia y los celos
El mundo está lleno de gente egoísta que rara
vez reconocen el esfuerzo o el trabajo de otras personas,
a menos que sus intereses estén involucrados. Tu satisfacción
no puede depender del reconocimiento de otros.
a menos que sus intereses estén involucrados. Tu satisfacción
no puede depender del reconocimiento de otros.
Recuerda el objetivo de tu trabajo y esfuerzo
es la realización personal, si tú no estás
orgulloso de tus propios logros, nadie lo
estará.
En algún momento, todos hemos
experimentado la envidia y hemos sido
testigos de cómo algo tan insignificante
puede perturbar nuestra paz mental. Sabes
que haces un mejor trabajo que tus colegas
pero, a veces, los que obtienen un ascenso
son ellos y no tú. Comenzaste con tu emprendimiento
varios años atrás, pero tu vecino que tiene un negocio de
tan solo un año es más exitoso. Hay muchos ejemplos
varios años atrás, pero tu vecino que tiene un negocio de
tan solo un año es más exitoso. Hay muchos ejemplos
como estos en el cotidiano de la vida, y por
eso… ¿Deberías sentir envidia?
Recuerda que la vida está marcada por el
destino, que en el presente es nuestra
realidad. La envidia no te llevarás a ningún
lado, solo te alejará de la armonía y de la
paz mental.
5- Aprende a adaptarte
Si eres el único que intenta cambiar el
ambiente lo más probable es que no lo
logres. Por eso, la mejor opción es aprender
a adaptarte. Si lo intentas, verás que lo que
te parecía un ambiente tenso y poco amigable
se convertirá en algo mucho más agradable
en armonía con tus objetivos.
6- Acepta que hay cosas que no
puedes cambiar
Esta es la mejor forma de convertir las
desventajas en ventajas. Día a día
experimentamos inconvenientes, accidentes
u otros problemas que están fuera de nuestro alcance. Si no
podemos controlarlos o cambiarlos, es mejor aprender a vivir
con ellos. Con paciencia y una actitud positiva, no hay nada
que no puedas manejar.
podemos controlarlos o cambiarlos, es mejor aprender a vivir
con ellos. Con paciencia y una actitud positiva, no hay nada
que no puedas manejar.
7- No mastiques más de lo que
puedes tragar
Tenemos que tener esta máxima presente
todo el tiempo. Frecuentemente, tomamos
más responsabilidades o tareas de las que
somos capaces de sobrellevar. Si sabemos
nuestras limitaciones… ¿por qué agregar
más carga que puede generar más
preocupaciones? Cuanto más preocupada
esté la mente, más difícil será alcanzar la
paz. Reduce tus compromisos y
responsabilidades, y comienza a invertir
un poco más de tiempo en ti y las cosas
que te hacen bien. Esto ayudará a que tu
cabeza no esté llena de preocupaciones que
impiden el descanso de tu mente.
8- Medita de forma regular
La meditación tranquiliza la mente y nos
ayuda a deshacernos de los pensamientos
que nos perturban. Con tan solo media hora
de meditación al día, tu mente logrará
alcanzar la paz y armonía que necesita para
afrontar el resto del día. Además, con la
meditación fortalecerás tu mente y con el
tiempo ganarás más resistencia a las cosas
que te alteran o te preocupan, y
desempeñaras tus funciones cotidianas de
una manera más eficiente.
9- Nunca dejes la mente vacante
Una mente desocupada es el taller del diablo.
Mantén tu mente ocupada en cosas positivas,
Mantén tu mente ocupada en cosas positivas,
cosas que valgan la pena. Adopta un
pasatiempo o alguna actividad de tu interés.
En estos casos, hay que decidir qué es lo que
vale más: el dinero o la paz mental. Tus pasatiempos,
actividades, o trabajo social no siempre te darán
satisfacciones económicas,
actividades, o trabajo social no siempre te darán
satisfacciones económicas,
pero seguro te darán una satisfacción personal inmensa.
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10- No dudes y nunca te
arrepientas
No pierdas el tiempo preguntándote si
deberías hacer o no hacer algo. En este
debate mental se pueden desperdician horas,
días, meses y hasta años. Lamentablemente,
nunca podrá
s planear las cosas en un 100%, ya que no
hay manera de anticipar todas las
eventualidades futuras. Aprecia tu tiempo
y haz lo que se debe hacer en el momento
indicado. Sentarse a pensar y analizar todas
y cada una de las consecuencias de nuestros
actos no nos llevará a nada más que alestrés
mental y la pérdida de oportunidades.
Equivocarse es parte de la naturaleza humana, pero lo
importante es aprender de los errores,
importante es aprender de los errores,
porque lamentarse del pasado no es una
opción en el presente.
¡NO TE ARREPIENTAS, y recuerda
que lo que sucede es porque el destino así
lo quiso!
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